El yoga es una práctica que conecta respiración, cuerpo y mente a través de la realización de posturas físicas, relajación y técnicas de respiración que mejoran nuestra salud.

Una clase de yoga tiene como objetivo mejorar la respiración, fortalecer y flexibilizar el cuerpo, relajar el sistema nervioso y ampliar la consciencia corporal.

Para ello la clase tiene una estructura que consiste en respiración, calentamiento, realización de posturas y relajación con una duración de 1,15h.